眩暈患者健康宣教
一、什么是眩暈?
眩暈是以頭暈、眼花為主癥的一類病證，眩即為眼花或眼前黑朦；暈即為頭暈，感覺到自身或外界景物旋轉(zhuǎn)，兩者常同時并見，故統(tǒng)稱為眩暈。
二、頭暈、眩暈病因復雜:
1.小腦或腦干梗塞、出血、腫瘤、炎癥等。
2.耳部疾患導致的眩暈，良性發(fā)作性位置性眩暈，前庭神經(jīng)元炎，梅尼埃病等。
3.一些精神性疾病和某些全身性疾病也伴隨頭暈、眩暈。
4.也有患者始終找不到相關(guān)原因。
眩暈的臨床表現(xiàn):
輕者閉目可止；重者如坐車船，旋轉(zhuǎn)不定不能站立，或伴有惡心、嘔吐、汗出、 面色蒼白等癥狀，嚴重者突然仆倒。
三、飲食指導
1.飲食宜清淡易消化，低鹽低脂為宜，防止暴飲暴食，多食新鮮蔬菜，如海帶、蘿卜、芹菜、瓜果等。
2.一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。
3.高血壓患者的飲食原則以低鹽低脂低糖、多纖維為宜，忌辛辣、肥膩、生冷食物，戒煙酒。具有降壓作用的食物有菠菜、海帶、洋蔥等。
四、生活指導
1.病室保持安靜舒適，光線不宜過強。
2.勞逸結(jié)合，勿勞累，注意休息。
3.每日保證8小時充足的睡眠。
4.眩暈發(fā)作時，應(yīng)臥床休息，閉目養(yǎng)神，減少頭部晃動，切勿搖動床架，癥狀緩解后方可下床活動，動作宜緩慢，防止跌倒。
五、情志指導
1.保持情緒的穩(wěn)定，做到心平氣和。
2.需要自我調(diào)節(jié)，保持戰(zhàn)勝疾病的信心。
3.平時注意營造輕松、和諧的工作與生活環(huán)境，遇事冷靜、不勉強，量力而行。
六、功能鍛煉指導
1.可用溫熱水洗頸肩部，促進血液循環(huán)。
2.正確合理使用頸部圍領(lǐng)。
3.鼓勵指導病人進行相應(yīng)的頸部體操及肩背部的肌力鍛煉。
4.避免轉(zhuǎn)頸過猛，防止突然前俯后伸動作。
5.在身體健康狀況允許下，適當體操鍛煉，增強機體抵抗力。
七、出院指導
1.保持心情舒暢，樂觀。
2.生活起居有常，注意勞逸結(jié)合。
3.不宜高空作業(yè)，應(yīng)避免突然或強烈的頭部運動，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，可習練太極拳、八段錦等養(yǎng)生功法。
