科學證據(jù)表明，煙草釋放的煙霧中含有7000余種化學物質(zhì)，包括至少69種致癌物和200多種有毒有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)是造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍首。吸煙可導致癌癥、冠心病、腦卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白內(nèi)障、男性勃起功能障礙、骨質(zhì)疏松等。二手煙暴露會加大不吸煙者患吸煙相關疾病的風險，可導致肺癌、冠心病、腦卒中和慢性阻塞性肺疾病等。
一、口臭
長期抽煙會使煙草中的一些成分，附著在牙齒的表面，進而形成煙斑，引發(fā)口臭，此外，抽煙還會加重牙菌斑、牙結石的堆積，以及口腔菌群的失調(diào)。
二、皮膚變差
煙霧的有害物質(zhì)直接接觸皮膚的角質(zhì)層，會影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚衰老，破壞皮膚的膠原蛋白，皮膚就會出現(xiàn)干燥、缺水、皮膚粗糙、皮膚灰暗而且還會出現(xiàn)大量的皺紋。總之，長時間吸煙的人，皮膚質(zhì)量會變得很差，黯淡且沒有彈性。
三、傷害肺部
吸煙的時候會產(chǎn)生煙霧，而這些煙霧里面含有很多的有害物質(zhì)，抽煙時毒素會進入支氣管，支氣管黏膜上面的纖毛是用來阻止呼吸過程中灰塵等微生物進入肺部的，抑制了纖毛活動就會加大肺部感染細菌的可能。同時抽煙會減弱巨噬細胞的作用，降低肺部抵抗力，給肺部帶來疾病。
四、致癌作用
吸煙致癌在世界范圍內(nèi)已經(jīng)公認。吸煙產(chǎn)生的毒素會抑制T淋巴細胞的增加，繼而造成NK細胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌變細胞的能力消弱，癌變細胞得不到及時的清除，經(jīng)過長時期的累積形成癌變。
五、對心、腦血管的影響
吸煙可損傷血管內(nèi)皮細胞，引起血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚，給血液運輸帶來困難，造成心肌缺氧。一氧化碳與血紅蛋白相遇，一氧化碳與血紅蛋白中的氧結合造成運氧的能力降低，嚴重時會導致身體組織缺氧致死。
六、對呼吸道的影響
吸煙時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態(tài)。而吸完之后，腦部神經(jīng)會變得愉悅，使人覺得精神飽滿。其實這是神經(jīng)在遭受損害后自動恢復的一個過程，而并不是吸煙放松心情。
戒煙，從來不晚
常見戒煙認識誤區(qū)
為了自己和家人的健康
讓我們一起做到
不吸煙、不敬煙、不勸煙
來源：國家衛(wèi)生健康委規(guī)劃局、中國疾病預防控制中心.
一審：王小玉
二審：韓春滔
三審：齊德軍
撰稿丨韓春滔
編輯丨王露
審核丨管遮嵩
